Online-Seminar
Yoga & Psyche
Wege aus Depression und Burnout
Dieses Seminar vermittelt fundiertes Wissen und praxisnahe Methoden zur Unterstützung bei Depressionen und Burnout – für die professionelle Begleitung ebenso wie zur eigenen Anwendung.
Die Teilnehmenden erhalten einen Überblick über häufige Erscheinungsformen und Diagnosekriterien (nach ICD-10/ICD-11) und lernen konkrete Techniken kennen, die in der Praxis wirksam eingesetzt werden können: einfache Atemübungen, sanfte Asanas und meditative Elemente, die Körper, Geist und Nervensystem gezielt unterstützen. Die Inhalte lassen sich flexibel in verschiedene Kontexte integrieren – etwa in psychotherapeutische Einheiten, Yogastunden, pädagogische Settings oder zur achtsamen Selbstanwendung im Alltag.
Yoga & Psyche - Wege aus Depression und Burnout
Depressive Episoden und Burnout verstehen und mit Yoga begegnen
Nächster Termin:
18.9.2026
8:30-11:45
4 Unterrichtseinheiten
Inhalte der Fortbildung
Dieses Seminar bietet fundiertes Wissen und praxisnahe Methoden im Umgang mit Depressionen und Burnout – sowohl zur professionellen Begleitung als auch zur eigenen Unterstützung.
Die Teilnehmenden setzen sich intensiv mit den Ursachen, Auslösern und Verlaufsformen depressiver Episoden und von Burnout auseinander. Neben theoretischen Grundlagen liegt der Fokus auf alltagsnahen und erprobten Strategien, die helfen können, psychische Erschöpfung zu verstehen, zu begleiten oder selbst besser zu bewältigen.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem praktischen Erlernen von Atemtechniken, sanften Körperübungen (Asanas) und Meditationen. Diese unterstützen dabei, innere Ruhe zu fördern, Spannungen zu lösen und neue Energiequellen zu erschließen.
Die Inhalte eignen sich für therapeutische, pädagogische oder beratende Kontexte ebenso wie zur persönlichen Anwendung – als Weg zu mehr Stabilität, Selbstfürsorge und seelischer Widerstandskraft.
ZIEL:
Im Rahmen dieser Fortbildung erwerben die Teilnehmer:innen fundierte Kenntnisse und praxisnahe Kompetenzen zur professionellen Begleitung von Menschen mit ungesunden Ängsten.
Sie setzen sich intensiv mit dem Thema Angst auseinander – sowohl auf theoretischer als auch auf praktischer Ebene. Dabei werden die wichtigsten Grundlagen zu Angststörungen (gemäß ICD-10/ICD-11) vermittelt sowie Ursachen, Symptomatik und individuelle Umgangsstrategien erarbeitet.
Ziel ist es, Wege aufzuzeigen, wie depressive Erschöpfung und innere Leere mit mehr Verständnis, Achtsamkeit und Stabilität begegnet werden kann – Schritt für Schritt, im eigenen Tempo, sowie betroffenen Menschen durch fundiertes Wissen, praktische Tipps und therapeutisch nutzbare Körpertechniken unterstützend zur Seite zu stehen.
Die wichtigsten Fakten
Zielgruppe:
Diese Fortbildung ist ideal für:
- Psychosoziale Berater:innen
- Fachkräfte im pädagogischen, psychosozialen Bereich
- Psychotherapeut:innen, Psycholog:innen, Sozialarbeiter:innen
- Pädagogische Fachkräfte aus sozialen Diensten und Beratungsstellen
- Yogalehrer:innen, Yogatrainer:innen
- Quereinsteiger:innen
- Interessierte, die ihr Fachwissen erweitern möchten
Inhalte:
- Theoretische Grundlagen: Depression und relevante ICD-Diagnosen
- Ursachen, Auslöser und neurobiologische Hintergründe von Depression und Burnout.
- Möglichkeiten der professionellen Begleitung bei Erschöpfungsssymptomen
- Praktische Werkzeuge für den Alltag und die Praxis:
- Atemtechniken zur Selbstregulation und Beruhigung
- Einfache Asanas (Körperhaltungen) zur Förderung von Aktivität
- Meditative Übungen zu mehr Lebensfreude
Referentin:
Mag. Barbara Lagger
- Psychotherapeutin in Humanistischer Therapie
- Erziehungs- und Bildungswissenschaftlerin
- Mediatorin
- Elternberaterin
- Lebens- und Sozialberaterin (LSB)
- Supervisorin
- Dipl. Yogalehrerin
Umfang & Kosten:
Kosten: 210€
Ausmaß: 4 Unterrichtseinheiten
Abschluss: Teilnahmebestätigung
Format: Online-Seminar
Anmeldung: zur Online Anmeldung
Voraussetzungen
Für die Teilnahme benötigen Sie:
- Eine stabile Internetverbindung
- Einen Computer, ein Tablet oder Smartphone
- Yogamatte
- Decke und eventuell Polster
WICHTIG: Es ist kein Vorwissen notwendig!
Abschluss:
Die Teilnehmer:innen erhalten nach erfolgreichem Abschluss der Fortbildung eine Teilnahmebestätigung.
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Unser Bildungsformate
Online- oder Präsenzseminare:
Unsere Onlineveranstaltungen und Präsenzseminare bieten Ihnen flexible Fort- und Weiterbildungsmöglichkeiten – egal ob bequem von zuhause aus oder direkt vor Ort. Praxisnah, interaktiv und aktuell gestalten wir unsere Seminare so, dass Sie das Gelernte sofort im Alltag anwenden können.
Selbststudium
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